女性在坐月子的期间是可以洗澡洗头的，但是由于在生产后的女性身体比较虚弱，身体的伤口恢复还没有痊愈，为了避免出现洗漱后感染，会建议女性在生产后的7天再洗澡，主要是以擦浴为主，生产后的第二周身体和伤口恢复好多了，再进行洗澡洗头。

洗澡洗头的时候要注意调节好浴室内的温度和水的温度，浴室温度在26-28度左右，水温在37-40度左右。因为春季的天气变化会比较大，忽冷忽热的，所以洗澡的时候时间不要太长了，单洗澡的话，不要超过15分钟，洗头洗澡不要超过20分钟。洗澡的时候要选择淋浴的方式，不能盆浴，因为可能会造成阴道感染的情况。

在洗澡后，要将头发和身体的水分吸干，春季的天气风比较大，防止寒气来袭，引起身体的不适。洗澡后穿长衣长裤保暖，头发要吹干才可以躺床睡觉。

产后两年跳绳还漏尿怎么办？

有的产妇生产后会有漏尿的情况出现，产后漏尿不能及时得到有效治疗，女性以后的生活会遭受极大的困扰。生活中不少人都喜欢跳绳这项运动，不仅没有时间地点的限制，还有减肥的效果，可是有产妇跳绳时会出现漏尿的现象，那么产后两年漏尿怎么治疗恢复，产后两年跳绳还漏尿怎么办？

女性产后两年出现漏尿的问题，想要治疗恢复需要搞清楚原因，才可以针对原因进行相应的治疗。一般产后两年女性漏尿可能是盆腔没有康复好所致，需要产妇加强盆腔肌肉锻炼，不过需要长时间坚持才会有效果。

随着胎儿的生长发育，孕妇盆底肌肉以及韧带会变松弛，再加上分娩时过于用力，对韧带的影响会更大，为了避免对产妇以后的生活造成影响，需要尽早进行治疗，才能早点恢复，时间拖得越久治疗越不容易，恢复速度越慢。

另外，产后两年跳绳还出现漏尿与盆底肌松弛有直接关系，产妇能够针对盆底肌进行提肛训练，通过提肛训练增加局部肌肉的获得，这样产妇跳绳或是做其它运动出现的漏尿现象也会得到一定的改善。提醒产妇注意的是，提肛运动不能改善漏尿情况的话，应该尽早去泌尿外科叫医生看看。